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Buchcover von: hobbythek - Gesunder Rücken
hobbythek - Gesunder Rücken
von Jean Pütz, Sabine Fricke, Horst Minge, Götz Meißner
Erscheinungsjahr: 2003
ISBN: 3-8025-6229-1
Preis: 15,90 Euro

Dieses Buch ist noch im Handel erhältlich

Ob Nackenschmerzen, Ischias, Hexenschuss oder akuter Bandscheibenvorfall - Rückenschmerzen sind längst zur Volkskrankheit geworden, an der jeder dritte Deutsche leidet. Nicht nur ältere Menschen sind betroffen. Auch Jugendliche und sogar Kinder klagen über Schmerzen in der Rückenregion. Häufig werden aus anfänglichen, zeitlich begrenzten Problemen chronische Krankheiten. Eine falsche Haltung, Schreibtischarbeit, Verspannungen durch Stress sowie mangelnde Bewegung sind die Hauptursachen hierfür.

Die hobbythek gibt Informationen rund um die Zivilisationskrankheit Nummer eins:
- Praktische Anleitungen zur rückenentlastenden Gymnastik und zur Stärkung der Rückenmuskulatur
- Tipps und Tricks zur richtigen Körperhaltung im Alltag wie am Arbeitsplatz
- Schnelle Hilfe bei akuten Schmerzen
- Einen Überblick über die unterschiedlichen Therapiemethoden zur Linderung chronischer Leiden

Inhaltsverzeichnis:
-    Stets hintenan: der Rücken
-    Von schießenden Hexen, vorfallenden Bandscheiben und andere Ereignissen, die uns kalt erwischen
-    Rückenübungen mit Körper und Seele
-    Perfektes Stehen und Sitzen: der Rücken dankt
-    Wie man sich bettet ...
-    Per pedes und per velo
-    Früh übt sich - Prävention im Kindesalter
-    Sanfte Wege zum Lockerbleiben
-    Die Kraft des Wassers
-    Starke Knochen schützen vor Osteoporose
-    Rückenapotheke aus Mutter Natur - ohne Nebenwirkungen


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